Заберите видео "Как быстро проснуться с утра: ТОП 3 рекомендаций" и вы узнаете как быть энергичной и бодрой сразу после пробуждения за 2 минуты - чтобы день удался!
1. Специальные точки для самомаcсажа, показываю в видео ниже
2. Простые упражнения из йоги, тоже смотрите в видео
3. Контрастный душ
2. Простые упражнения из йоги, тоже смотрите в видео
3. Контрастный душ
здоровый сон - это непрерывный ночной сон, достаточный по времени качеству и приносящий чувство отдыха
Виктория Даракова
Экспресс курс: Здоровый сон
Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии
Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии
Купить со скидкой -50% (15€)
Время освоения: 90 минут
Разовое предложение, только сегодня
Осталось до окончания скидки:
Время освоения: 90 минут
Разовое предложение, только сегодня
Осталось до окончания скидки:
Часы
Минуты
Секунды
Курс для вас, если:
- Часто просыпаетесь уже уставшим и "разбитым"
- Долго не можете раскачаться с утра
- Вам сложно уснуть вечером
- Вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть
- Вы хотите научиться спать правильно, потому что забота о себе — это важно
Что будет на курсе:
- Для чего мне спать? физиология и психика
- Как определить свою норму сна?
- Почему не могу заснуть? Что делать, если не получается заснуть?
- Как быстро заснуть и легко проснуться?
- Почему просыпаюсь ночью? Что значит пробуждение в одно и тоже время?
- Питание и спорт перед сном
- Какое должно быть спальное место?
- Что использовать для расслабления? Ритуалы перед сном
- Почему важен вечерний свет?
- Какие добавки можно использовать для улучшения сна?
Содержание 3 занятий
Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии! Время прохождения курса: 90 минут. Доступ: сразу после оплаты.
- Для чего мы спим?
- К чему стремиться, что такое Здоровый сон
- Развенчали мифы о сне
- Узнали с научной точки зрения, для чего мы спим
- Как организм восстанавливается во сне благодаря циркадным ритмам
- Какими гормонами регулируется регулирует цикл «сон-бодрствование»
- К чему приводит недостаток сна
01 - 10 главных рекомендаций как наладить сон
- Как наладить сон, 5 самых важных рекомендаций
- Почему не стоит спать долго по выходным, как сбиваем свои ритмы.
- Как создать свой ритуал отхода ко сну
- Какая должна быть кровать и подушка для хорошего сна
- Про Витамины и добавки для крепкого сна
02 - Рекомендации Аюрведы и Васту
- Рекомендации Аюрведы для сна
- Что рекомендует Васту для Здорового сна. Какая должна спальня.
- Что делать, если не сегодня спиться
- Что значит просыпаться в одно и тоже время ночью
03
Оплатить можно любой карточкой, по кнопке ниже
Экспресс курс состоит из 3 занятий по 30 минут
включает 5 специальных практик
включает 5 специальных практик
30€
15€
50% СКИДКА обычная цена 30€
30€
обычная цена
Курс проводит:
Виктория Даракова
- 26 лет практики Йоги
- высшее медицинское образование
- сертификат йога-терапевта с годичным обучением
- 2 года обучения в школе йоги и систем оздоровления
- 16 лет опыта преподавания курсов по Ведическим знаниям
- автор книги: 9 Архетипов Ведической нумерологии и Гармония дома по Васту.
Отзывы
- Виктория, огромное спасибо за курс . Мне понравилась подача материала, очень систематизированные знания. Как и было обещано благодаря образам материал запомнился очень легко. Знания, которыми щедро делится Виктория носят прикладной характер, благодаря им я стала лучше понимать свое окружение, сотрудников. Очень жизненно - всем рекомендую!!!Тамара, менеджер по персоналу28.мая, 2022
- Спасибо огромное, Виктория! За великолепно поданный материал. Прожитый и осмысленный. Живую подачу. Вложенную во всё душу. Настоящее живое знание, ключи к пониманию мнгих процессов.Георгий, руководитель1. июнь, 2022
БЕЗУСЛОВНАЯ ГАРАНТИЯ
На все пакеты участия действует наша 100%-ая гарантия возврата средств в течение 14 дней с момента покупки.
Вы ничем не рискуете!
Вы ничем не рискуете!
- КачествоМы постоянно дорабатываем и улучшаем программу обучения
- Опытболее 1000 участников прошли наши программы обучения
- Подарки и бонусыпри прохождении обучения и выполнении заданий вы зарабатываете бонусные балла, которые можете обменять в Лавке призов
- Постоянно на связимы постоянно онлайн и вы можете проходить обучение из любой точки мира
Удобная платформа для обучения GetCourse
постоянный доступ в личный кабинет, видеозаписи уроков
Качество
Мы постоянно дорабатываем и улучшаем программу обучения
Опыт
более 1000 участников прошли наши программы обучения
Подарки и бонусы
при прохождении обучения и выполнении заданий вы зарабатываете бонусные балла, которые можете обменять в Лавке призов
Поддержка куратора
постоянно на связи куратор и ведущая курса, оперативные ответы на ваши вопросы и помошь
Группа единомышленнокв
закрытая группа с дополнительными материалвми и знакомсотво и общение с единомышленниками
Постоянно на связи
мы постоянно онлайн и вы можете проходить обучение из любой точки мира
Экспресс курс: Здоровый сон
состоит из 3 занятий по 30 минут
включает 5 специальных практик
включает 5 специальных практик
30€
15€
50% СКИДКА обычная цена 30€
30€
обычная цена 30€
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставьте ваш номер, чтобы мы вам перезвонили!
Или вы можете связаться с нами самостоятельно
+371 26911541
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности