Здоровый СОН без лекарств: Как просыпаться бодрой и полной энергии?

Сон — это ключ к здоровью, энергии и хорошему самочувствию. Именно во сне наш организм восстанавливается, очищается и заряжается энергией. Но в современном мире, полном стресса и перегрузок, качественный сон — редкость.

Если вы часто просыпаетесь уставшими или не можете заснуть вечером, этот курс для вас! ПРИГЛАШАЮ на ЭКСПРЕСС КУРС

Для кого подходит этот курс?

• Вы просыпаетесь разбитыми и не выспавшимися
• Сложно начать день и чувствовать себя бодро с утра
• Долго не можете уснуть или часто просыпаетесь среди ночи
• Хотите научиться спать правильно и заботиться о своем здоровье без лекарств

Почему качественный сон так важен?

• Энергия и концентрация: недостаток сна вызывает сонливость, плохое настроение и снижает работоспособность.
• Контроль веса: при дефиците сна повышается аппетит и тяга к сладкому, замедляется сжигание жира.
• Внешний вид: бледная кожа, темные круги под глазами и выпадение волос — признаки плохого сна, которые сказываются на вашем внешнем виде.

Что вы получите на Экспресс-курсе?
Всего за 3 часа вы освоите простые и эффективные техники для восстановления сна.

Программа курса включает:

1. 3 теоретических занятия по 30 минут — пошаговая инструкция по нормализации сна, основанная на науке, йоге и аюрведе.
2. 1 йога-сессия для вечернего расслабления — 15-20 минут успокаивающих практик.
3. 3 аудио-практики для засыпания — включайте запись и засыпайте за считанные минуты.
4. 2 бонуса — дополнительные советы и техники для улучшения сна.

Какие вопросы разберем на курсе?

• Как определить свою норму сна и быстро засыпать
• Почему вы просыпаетесь среди ночи и как это исправить
• Важность вечернего света, правильного питания и спорта перед сном
• Ритуалы для расслабления и лучшие добавки для сна

🎁 АКЦИЯ! Только сейчас — -50% на полный курс!
Стоимость всего 15 евро вместо 30. Доступ к материалам на 3 месяца.

👉 Начните путь к здоровому сну уже сегодня и получите больше энергии и радости каждый день!